+7 (903) 505-69-69

Йога туры

Путешествия

Едем в Геленджик!

Йога-туры
Путешествия
Расписание и цены
Преподаватели
Вопросы-ответы
Новости
Статьи
Обучение

ТТС 2020

Московский сертифицированный курс для преподавателей (Йога Альянс)

С 11 по 24 мая практический курс

Комплекс для практики и изучения:

Падангуштхасана (или Уттанасана)

Падахастасана

Уттхита триконасана и паривритта триконасана

Уттхита паршваконасана и паривритта паршваконасана

Прасарита падоттанасана

Паршваттанасана

Уттхита хаста падангуштасана

Ардха бадха падматтанасана

Уткатасана

Вирабхадрасана А

Вирабхадрасана В

Виньяса с пробросом ног в дандасану

Пашчимоттанасана

Пурвоттанасана

Ардха бадха падма пашчимоттанасана

Тринагмукхаикапада пашчимоттанасана

Джану ширшасана (А, В,С с виньясами между каждым вариантом)

Маричиасана (А, В,С, D с виньясами между каждым вариантом)

Навасана, подъем на руках

Бхуджапидасана

Курмасана, супта курмасана

Гарбха пиндасана, куккутасана

Бадха конасана

Упавишта конасана

Супта конасана

Супта падангуштасана А, В

Виньяса с чакрасаной

Убхайа падангуштасана

Урдхва мукха пашчимоттанасана

Сету бандхасана

Урдхва дханурасана — пашчимотанасана

Сарвангасана

Халасана

Карнапидасана

Урдхва падмасана

Пиндасана

Матсьясана

Уттана Падасана

Ширшасана, урдхва дандасана

Баддха падмасана

Йога мудрасана

Падмасана

Утплутхи

Шавасана

Лекции и практический разбор позиций:

Разбор поэтапно серии StreamViniasa. Адаптивная практика через виниясы на основе АВЙ И Прана Вашья.

Изучение схемы построения позиций

Принципы построения последовательности в Ха-Тха йоге

Помощь и выравнивание в позах

Изучение основ философи йоги.

Аштанга йога

«Йога мала»

Для построения класса или последовательности необходимо изучить:

нади

чакры

доши

коши

гуны

пракрити-викрити

основы аюрведы и йогатерапии для облегчения практик

Основы и техники пранаямы:

Для очищения — капалабхати и бхастрика

Терапия анулома-виломы и нади-содхан

Ментальные пранаямы и работа с уджайа дыханием

Техники дхьяны:

Антаранга и бахиранга

Ом-медитация

Брамари медитация

Дхьяна с мудрами лица

Тратака

Анапана сати

Йога нидра

Лекции по аюрведе:

Доши — ватта, пита, капха

Способы работы и построение практики при нарушении баланса дош

Специи и особенности питания для практикующих

Вопрос — ответ — разбор типичных ситуаций в практике.

Условия:

Продолжительность курса 14 дней (200 часов)

После прохождения курса выдается сертификат Международный Альянс Йоги в России

Стоимость полного курса:

До 1 мая 35 000 руб.

С 1 мая 40 000 руб.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ

"Yatra-yoga" - Йога-путешествия © 2015. Все права защищены.
Телефон: +7 (903) 505-69-69
г. Москва